כולנו מכירים את הפער הקיים בן הבנה שכילית לבין עשיית שינוי ממשי. למשל, כולנו יודעים מה יגרום לנו לרזות. עם זאת, ההבנה בלבד לא גורמת בהכרח, לשינוי. באותו האופן, אנו יודעים מהם הנושאים שמציקים לנו ובכל-זאת אין הדבר מחולל את השינוי לו אנו כמהים.
ההבנה בלבד אינה מספקת.
מהי פסיכותרפיה גופנית?
פסיכותרפיה גופנית, הגיעה מן הגישה הומניסטית ומבוססת על ראיית האדם כמכלול של גוף, נפש, מחשבה והתנהגות.
פסיכותרפיה גופנית גורסת שישנו קשר הדוק בין רגשות מודחקים, זיכרונות וטראומות שחווינו במהלך חיינו לבין דפוסים גופניים, חשיבתיים והתנהגותיים. פסיכותרפיה גופנית היא טיפול נפשי המתייחס לגוף כמראה המשקפת מה קורה בנפשנו - מנח הגוף, מתח השרירים ומיקומם, תנועות הגוף, שפת הגוף ותחושותיו. כל אלו, למעשה, הם שער אל התת-מודע של נפשנו, שער המאפשר גישה אל לב הבעיה. ההתייחסות אל כל הרבדים שבאדם מאפשרת הן שחרור פיזי והן שחרור נפשי המביאים לשינוי.
פסיכותרפיה גופנית מאפשרת יצירת סביבה בטוחה ואוהדת על-מנת לבנות מחדש אמון שניפגע, לאפשר לרגשות עצורים להשתחרר ולהפחית את הביקורת העצמית והאשמה העצמית, במטרה להעצים את כוחות הנפש והחיים.
ייחודו של טיפול פסיכותרפיה הוא בכך שהיא עובר את מחסום "השכל". התייחסות גוף, תוך כדי טיפול מעוררת הקשבה לאמת עמוקה יותר, בעוד השכל מנסה להבין ולפרש. הגוף מכיל בתוכו מידע, זיכרונות וחויות הקשורים לסימפטומים שברצוננו לרפא. טיפול פסיכותרפיה גופנית מתייחס, אל כל הרבדים שבאדם מאפשרת שחרור הן פיזי והן נפשי אשר מאפשר לפוטנציאל הטמון בנו לצאת החוצה וליצור שינוי בכל הרמות- המחשבה, הרגש וההתנהגות. פסיכותרפיה משתמשת במגוון כליים תריפויטיים מלבד שיחה. שימוש בשיחה, בדמיון מודרך, מעבר לתחושות גוף תוך כדי שיחה (פוקוסינג) , ציור ותנועה.
פסיכותרפיה יעילה במגוון נושאים כגון: טיפול בדיכאון, טיפול בחרדה וכן טיפול בטראומה ופוסט-טראומה, מחלות וכאבים פסיכוסומטיים, התמכרויות, הפרעות אכילה, קושי באינטימיות ויחסים, דימוי עצמי, העלאת ביטחון העצמי, קושי בזהות המינית כמו גם הרצון למודעות עצמית, להצליח להחליט החלטות ולהתפתח.
